很多女孩子空有完美的上身，挺拔的胸部，却有一双萝卜腿，夏天马上就到了，开始露腿的季节，到时候如何能不尴尬呢，那么，怎么通过运动瘦腿，还等什么一起来看看吧。
方法/步骤
1
仰卧臀桥，仰卧脚自然踩在地上，脚后跟跟臀部的距离为一掌多一点，然后脚尖翘起，将膝盖打开臀部向上顶。
2
半程高抬腿，将手放在髋部同高，高抬腿，不需要碰到手掌。
3
前踢交替跳，双手握拳放在身体两侧，轻松的进行两只腿交替前踢。
4
大腿拉伸，站立的话，将单手与同侧腿，将你的脚贴近屁股去拉伸，注意身体不可弯曲。
5
换另一只腿，做相同动作。
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