耳鸣是一种病人认为听到的，但客观并不存在的声音感觉。几乎所有与耳朵有关的疾病都能引起耳鸣，预防耳鸣就显得很重要，那么生活中怎样预防耳鸣？
工具/原料
耳罩式耳机
步骤/方法
1
音量勿超最高档60％ 普通的ＭＰ3、收音机、ＣＤ，声音调到最高档时会超过130分贝，音量等同喷气式飞机起飞声音。而人类耳朵感觉舒适的音量不宜超过75分贝。播放音乐电器选择的音量档以不超过60％较为合适。
2
使用耳罩式耳机 长时间带耳塞式耳机，直接刺激耳部神经，造成耳部供血不足，而耳罩式的耳机通过从外部搜集声波，使用者无须提高ＭＰ3的音量与杂音抗衡，较能保护听觉，会相应缓解耳部压力、供血不足，但也不可长时间听。
3
听歌、进“的厅”、唱卡拉ＯＫ时，每45分钟要休息一下
注意事项
当有出现耳鸣等症状应及时去医院检查，如果有病史应向医生详细说明，以利于诊断及治疗。
上一篇：如何保护听力？避免失聪。
下一篇：怎样预防噪音性耳聋