最近很多朋友咨询关于什么运动可以瘦大腿的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
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走上坡路、爬楼，跑步或骑车时，可以多多选择上披路，进入楼层尽量选择走楼梯。
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坚持有氧运动，包括跑步、骑自行车、跳绳和羽毛球等，弓箭步蹲，能够加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条。
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杠铃深蹲，在深蹲的基础上，边蹲边举着杠铃，背部要保持脊椎一直线，膝盖走向与脚尖的角度一致往外推。
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