夏天快到了，胖MM们都想快速去掉自己身上多余的肉肉，怎么样快速告别肥胖呢？我给大家分享下我快速减肥的秘诀吧，我给大家分享的方法MM不用担心对身体的危害，不吃药不打针让你快速瘦下来。
方法/步骤
1
早上起来空腹喝一杯冷盐水（早饭吃点稀饭或清淡食物）
2
午饭吃的八分饱就行了，饭后半小时后转呼啦圈半小时（有效的减肚肚）。
3
晚饭也吃八分饱，饭后半小时仰卧起坐20个（如果刚开始做不了那么多，可以慢慢增加），
4
如果这些做到了，保你半月减肥很明显哦
注意事项
适当的运动有助于减肥
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