有时候，当一个人睡姿不当很容易落枕，第二天发现颈部痛，抬头转头都困难，在这小编在这分享一下我的经验。落枕是由于睡姿不当导致经脉不流通造成的疼痛，主要的处理办法也就是疏导经脉。
工具/原料
1
毛巾 水盆
2
冷水 热水
方法/步骤
1
首先要小幅度活动一下颈部，忍者点痛，注意是小幅度活动。
3
接下来用冷毛巾敷在颈部，敷五分钟，在敷的时候也可以在颈部捶捶。
4
接下来就用热毛巾敷，同样敷五分钟。
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重复几次，效果更好，这就是我的经验，谢谢大家分享。
注意事项
注意点水温就行了。
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