选择一款好的枕头，可以帮助我们快速进入深睡眠。枕头软硬高矮不适以及材质选择不当，将会直接引发睡眠障碍，进而涉及很多相关问题，对于我们生活以及工作都是必要的！
工具/原料
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枕芯
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枕巾
方法/步骤
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枕头大多分为五种：荞麦枕头、羽绒枕头、慢回弹枕头。选择一款适合自己的枕头尤为重要！
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慢回弹枕头：甚至比没睡觉更加疲惫。 保健枕采用人体工学设计理念科学自然曲线、完美贴合颈椎，有效支撑颈部压力。完美释放头部和颈椎压力，有效提高睡眠质量。保障大脑供血充足，改善睡眠并促进血液循环，有效保证身体各组织器官的休息及新陈代谢。坚持使用，实现入睡快，睡得沉、睡的香，翻身少，做梦少，每天享有高质量的完美睡眠，早上醒来神清气爽，全身轻松。推荐！
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羽绒枕头：羽绒是动物性蛋白纤维，含有油脂成分，轻微气味，一旦使用即会逐渐消失。为防止枕芯被弄脏，使用时应套枕套是非常重要的，若已被玷污，羽绒枕应送干洗店干洗，保护的好基本上3-5年送专业干洗店清洗一次即可。如果没有条件需要水洗的情况下务必在低温的水中用中性洗涤剂弱洗。不可用碱性洗衣粉水洗，添加漂白剂，高温烘干等。羽绒个人认为对呼吸道疾病患者是不适合的！并且清洗麻烦！
注意事项
枕巾的选择：婴儿的枕巾首选纱布枕巾，要用更密点的双层纱布最好！成年人：纯棉的不刺激皮肤！也是不错的选择！枕巾勤洗，以免细菌的滋生！有助于我们的皮肤！
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