内分泌失调有可能引起多种疾病，比如月经不正常、甲状腺出现问题、不孕不育、心情烦躁等等问题，为了给大家提供帮助，下面给你们介绍一下调节内分泌的小窍门。
方法/步骤
1
首先我们要去正规的医院做一个检查，看看自己到底哪几项指标不正常，然后再对症下药。
2
水果要搭配好，每天必须吃一个猕猴桃，一个苹果，补充维生素。
3
一日三餐一定要吃的健康而且有营养，荤素搭配好，不能偏食。
4
不能吃夜宵。夜宵不但对我们身体没有好处，还会引起严重的内分泌失调。
5
运动要合理并且适量。最好是选择有氧运动，游泳就很好，但一定要坚持。
6
最重要的一点就是学会调节自己的心情以及情绪，不要过于波动，要平和。
下一篇：调节内分泌问题有什么方法