内分泌失调是每个女人都会遇到的问题，我搜集了一些食疗调理内分泌失调的方子，与大家分享分享：
工具/原料
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益母草汁粥：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克
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红花糯米粥：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克
步骤/方法
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红花糯米粥：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮珠彩作粥。用法：每日2次，空腹译虚食。
注意事项
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
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