酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，可促进消化。既然它有这么多的好作用，不然我们也来学学如何腌制酸白菜吧！
食材
1
白菜 适量
2
水 适量
3
盐 适量
方法/步骤
1
把白菜放在太阳下或者背风处晾晒一星期左右，让水分蒸发一些，见外面的梆子发软即可，晾晒好的白菜要去掉外面的老梆子和菜根，一般要去掉1--2层，并把叶子切掉一些，用开水焯一下，把水甩净即可。
2
准备这样的一口缸，刷干净了，但是千万不要留水里面呀!
3
把白菜紧密地摆进去，每摆一层撒一些盐。最后用一些老梆子盖住最上面的白菜，压上石头，用保鲜膜封闭缸口一天。
4
次日打开缸口加满清水，并倒入米醋，再封好缸口，自然发酵一个月就可以了。
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一个月后腌制出来的效果，我们吃的时候可以拌点辣椒酱，味道会更可口喔。
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