小小鼻出血危害大 专家提醒一定要重视

很多人以为鼻出血就是上火引起的，专家提醒：不是所有鼻出血的原因都是“上火”，大家应该重视起来。鼻出血原因有很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常鼻出血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。　　有研究表明，经常鼻出血可能是脑中风的先兆，随着年龄的增加，高血压的发病率也不断增高，因此以高血压为病因的鼻出血发病率也明显增加。高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，经常接受血液冲击。　　在血压波动时，鼻腔血管就易发生破裂出血。此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。　　为防止中风发生，高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健，做到以下几点：　　一、按医嘱服用，将血压控制在正常范围内，且保持长期血压稳定。　　二、要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。　　三、要注意规律性生活，保证充足的睡眠与休息。　　四、持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。　　五、饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。