这几年工作经常性加班，不按时饮食，休息。现在常常有胃痛、头晕，心慌、腹部感到胀满等。那么该如何饮食呢，下面就由我们的小编为大家讲解。
方法/步骤
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高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
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莲子粥，莲子50克、粳米100克。将上述配方洗净入锅加水，共煮成粥。 莲子有清心除烦、健脾止泻作用，莲子与粳米一同煮，还能养脾涩肠，对慢性胃肠炎脾虚久泻的人尤为适用。
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萎缩性胃炎患者平时要吃含有各种营养素、蛋白质、血红素铁、维生素C等食物，进食时要充足、均衡。
注意事项
饮食要清淡，不能暴饮暴食，要定时定量。
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