胃不好该吃什么或者不该吃什么

谷类食品通常在体内含有纤维，可以在胃中更容易消化。富含高纤维的谷物，如糙米，大麦，藜麦和燕麦片，可以帮助胃中消化的食物的流动。

富含蛋白质的食物大多数用于胃痛的食物，例如肉类和鱼类，确实可以被胃适当地消化。但是，选择含有丰富蛋白质和低脂肪的肉类会更好。例如，我们可以选择没有皮肤的低脂肪肉类，或者吃富含蛋白质的鱼类。

西兰花，它含有一种化学物质，有助于杀灭幽门螺杆菌阴性细菌，所以具有抗菌作用。2009年的一项研究表明，消化液中含有幽门螺杆菌的人，如果每天吃一杯含有半杯西兰花的菜2个月，就会有助于减轻胃痛。

甜食甜食很好吃。但不适合胃不好的人食用。我们知道，甜食肯定含有精制糖，可导致胰岛素水平激增，从而导致血糖波动。当血糖升高时，胃部疼痛的状况会变得更严重。

含有气体有大量气体的食物不得被胃痛患者食用，例如碳酸饮料、菠萝蜜等。因为它会使胃中的酸性物质上升。

辛辣食物辛辣食物会刺激胃壁，如辣椒，辣椒酱，番茄酱和含有胡椒或多余胡椒的食物。

酸味食物酸性食物酸性食物会增加胃中的胃酸水平。酸性食物会引起胃酸反流，也会加重胃痛，例如醋，腌制水果和蔬菜，泡菜和一些有味道的水果酸。