脱发就是头发自行大量脱落。其实很多人都会有脱发的现象，但是脱发的患者的脱发量会远远大于正常人，如果对脱发不重视的话，危害还是很大的。那么脱发应该吃些什么呢？
方法/步骤
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补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。除此之外，应多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
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补维生素E 多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
注意事项
如果脱发过于严重的话，请及时就医，但可以将食疗法作为辅助治疗
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