每天喝水健康又美容。
方法/步骤
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喝水一口气将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止
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1，一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒 ，,2，从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！,3用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。,4，下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了
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喝水好处多哦。
注意事项
不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。