在当今这个看颜值时代，精致的五官，细嫩光滑的皮肤，妖娆的身材是我们每个人都羡慕的，小编也不例外，他们可以给我们视觉上的享受和满足，更会促进我们多巴胺的分泌，使我们精神焕发。但是，我们在注重外表的同时，内在的美也同样重要。
方法/步骤
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所谓：三分靠长相，七分靠气质。如果现在的你是18岁，即使自己不喜欢现在的样貌，你也依然是美的。但是，你现在的美很多时候是年龄赋予的你。要想一直保持美，最可靠的方法便是保持自律，平时多运动，做拉伸，塑造更加完美的形体结构，提升自己的气质美。
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护肤饮食 皮肤也是我们要注重的地方，要想拥有光滑细嫩的皮肤就需要从我们的饮食和清洁出发啦。饮食方面：要控制糖的摄入、不要吃辛辣刺激的是物、少吃快餐平时的话多吃水果和蔬菜，不要挑食补充维生素及微量元素和蛋白质。护肤：平时用一些温和的护肤品，减少刺激，保护层不受伤害，保持皮肤水润有光泽，减少化妆，防止容易闷痘。
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人靠衣装，马靠鞍。再好看人，也要注重，衣服的穿着。要正确的认识到自己的身形是穿搭的基础，了解自己的身材，搭配应简单化，根据场合进行搭配。平时跟朋友玩可以穿得活泼，小清新一点，但是遇见比较隆重一点的地方就可以穿端庄简单的衣服，看起来会更显得稳重和靠谱一点。
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我们在注重外貌的同时也自身内在美的提升哦。让我们和小编一起一个表里如一的人吧。这期的方向就到这里，大家对我有什么更好的建议呢？都可以在下面留言讨论哦！
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