紫色食物富含花青素，可以改善视力，预防眼睛疲劳，还可以抑制食欲，非常时候长期用电脑和减肥人群
食材
1
紫薯 适量
2
糯米粉 适量
3
黄油 适量
4
白糖 适量
5
淡奶油 适量
6
牛奶 适量
方法/步骤
1
紫薯洗净蒸熟
2
趁热去皮，压成泥，加入黄油，白糖，淡奶油，牛奶搅拌均匀
3
将糯米粉加入拌好的紫薯泥中，用量根据软硬程度为准
4
揉成团，取一小块放入模具（可根据模具大小调节）压成型即可
5
放入烤箱烘烤10分钟左右就可以吃了
注意事项
1
糖分可以根据个人口味调节
2
黄油，淡奶和牛奶根据紫薯的多少调节
上一篇：电饼铛做紫薯饼的做法
下一篇：糯米红薯饼的做法