生活压力大，经常加班，或是平时生活应酬多，总是弄得很晚才休息，这些夜猫子如何才能保证一个好的身体呢？
方法/步骤
1
科学用脑，无论学习或是生活再忙，事情再多，用脑不要过度了，不然，很容易出现过劳死。
2
心理在放松，不要让神经总是绷得紧紧的，这样也容易出现问题。
3
平时也要抽时间加强一下身体的运动，室内室外都可以，当然最好是室外的一些球类运动。
4
多听听容易让人放松的音乐，可以有效缓解你的内心压力。
5
吃的东西要有讲究，要有营养，且要平衡营养。
6
每天晚上可以用热水泡个脚，泡上二十到三十分钟，有利于身体健康。
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