夏天一定要注意防暑降温，但是，如果方法不对，走入了防暑降温误区，不仅不能达到防暑降温目的，还会对身体造成伤害。告诉你防暑降温误区有哪些。
方法/步骤
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一、用冷水洗澡 夏天天气热，有些朋友以为用热水洗澡不仅麻烦，而且还达不到消暑的效果，所以喜欢用冷水来洗澡，其实不然，用冷水洗澡，容易使毛细血管堵塞，引起身体疾病。
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二、运动后立即冲凉 夏天进行体育运动后本来出了一身汗，身体还处于调整状态之中，但为了贪凉，立即用冷水进行冲凉，这会对身体造成很大的影响。应该等身体完全调整好收汗以后再冲凉为宜。
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三、贪吃冷饮 冷饮是夏天很多大小朋友的最爱，诸如冰镇西瓜、冰淇淋等，但是一定要有个度，不可过量食用，否则容易引起腹泻等身体疾病。
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四、空调温度调得过低 天热了，有些朋友吹空调，把室内温度设定得太低，虽然身体当时感觉很安逸，但是时间长了肯定对身体不好，一般而言，空调的温度不要设得过低，以不低于25摄氏度为宜。
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五、风扇对着吹 风扇的风应该来说比空调更要软和一些，但是也不能够一直对着风扇吹，应该让风扇处于摇摆状态。对着吹风不仅易感冒，还会引起关节炎等疾病。
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六、注意通风 夏天晚上有些朋友吹空调，把空调一直开到天亮，门和窗都紧闭，空气不流通，容易引起身体不适。其实到了后半夜，气温也下降了，这时关了空调开窗让空气流通行成自然风，不仅省电，对身体也好。