燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
食材
1
燕麦 30克
2
黄豆 35克
3
牛奶 100ML
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，燕麦冲洗一下。
2
将泡过的黄豆倒入豆浆机内。
3
加入洗过的燕麦。
4
加入适量的清水。
5
启动豆浆机。
6
浆打好的豆浆倒出过滤。
7
加入适量的冰糖拌匀至溶化。
8
待豆浆温热时倒入牛奶，搅拌均匀即可饮用。
9
成品
注意事项
燕麦中富含膳食纤维，脾胃功能较差的朋友少饮这款豆奶。加入牛奶时，要等豆浆稍凉后再添加，以免破坏牛奶中的营养。
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