牙齿是人体的第一道'关卡'.我们当然要保护好它,下面就介绍几种常见的护牙食物.
香菇
白开水
白开水对于牙齿也有着保护作用，适当喝水可以保持牙龈湿润，有助刺激唾液分泌，在进餐之后喝水可以带走口腔牙齿上的食物残渣，减少牙齿的伤害。
芥末
芥末是吃寿司的时候的好搭档，芥末当中含有某些物质可以抑制变形链球菌的繁殖，从而帮助牙齿预防龋齿。
洋葱
洋葱当中含有的硫化合物是一种强有力的抗菌物质，这种物质可以将造成龋齿的变形链球菌杀灭，食用新鲜的洋葱效果更佳。
芹菜
芹菜当中富含粗纤维，咀嚼芹菜的时候就相当于给牙齿做清洁，消除牙齿表面的细菌，减少牙菌斑的形成。在嚼芹菜的时候还有助刺激唾液分泌，平衡口腔中的酸碱度。