现在工作压力大，使人睡觉经常失眠。大多数的人都处于压健康。让我们正确的认识如何睡觉吧。
工具/原料
1
人
2
休息时间
方法/步骤
1
保持正确的睡眠姿势，已右侧卧为佳。
2
不要把生活和工作的烦恼带到睡眠当中去。
3
睡觉可以听一些舒缓的音乐来缓解绷紧的神经。
4
打造一个好的睡眠环境。
5
睡觉前可以喝一杯牛奶，添加一点蜂蜜。
6
睡觉前可以进行头部按摩，缓解一下的乏味。
注意事项
切勿在睡觉前抽烟，喝咖啡
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