经过一晚上的睡眠，身体会非常累、非常乏，这时候我们需要适当做一些运动，来调整自己的身体，您知道早起后如何快速唤醒身体吗？希望我的回答能够帮助到您。
方法/步骤
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建议早晨起床后直接用冷水冲脸，能够让自己马上清醒。
2
建议早晨被脑装吵醒后，要在脑中想一下今天自己的日程，还有自己的奋斗目标，要让自己明白为了什么要早起，能够快速唤醒自己的身体。
3
建议早晨起床后，要适当开窗通风，让自己呼吸一下新鲜空气，能够快速唤醒自己的身体。
4
建议早晨洗漱完后，要做点运动，可以选择俯卧撑、伸展运动等，能够快速唤醒自己的身体。
5
建议早晨起床后要饱餐一顿，可以适当喝点咖啡，能够快速唤醒自己的身体。
6
建议恋爱中的情侣，早晨起床后可以把自己晚上做的梦分享给对方，也能够快速唤醒自己的身体。
注意事项
起床后要快速调整自己的身体状态