如何在大学中保证身体健康

【吃好】民以食为天，病从口入这些古话并非无稽之谈，日常生活中的饮食要规律，按时吃饭，切记暴饮暴食，尝试各种菜品搭配不要爱上一种菜就吃厌为止，同时知道食物中的相克，有些食物是不能混吃的容易中毒，或者肠胃不适。

【喝好】有的人喜欢喝牛奶有些人则不然，原来我也不爱喝牛奶但是在大学之中，我才发现每天坚持喝牛奶可以增强体质促进肠胃消化有着不小的益处。推荐可以喝酸奶。

【睡好】规律的睡眠习惯能带你奋发向上的每一天，规定自己每天的休息时间，不要经常熬夜或者赖床这样打破自身生物时钟对身体是一种巨大的伤害。

【锻炼】没事就呆在宿舍不是一个很好的主意，和同学室友有一个固定的场外活动，如篮球，羽毛球，慢跑等，养成习惯就能每天坚持。

【环境】宿舍多通风，被褥多晒，衣服裤子及时换洗不要堆积，并且尽量手洗，公用洗衣机不是很干净。

【心情】有道是心宽体胖，心情好了百病全消，保持良好的心情，没事听听歌，看看电影，在天气好的时候出去走走，新鲜的空气是安抚心灵的良药。