你最近是不是总会烦躁，抑郁，心情低落，不想上班，不想出门，不想见人，脾气暴躁，而且睡不好觉？怎样以饱满的心态面对每一天的生活呢？
方法/步骤
1
身体健康一定是心情愉悦的重中之重。（1）每年的体检是必须的（2）吃的一定要健康，另外就是用的
2
睡好觉才会更有活力。（1）如果失眠，先解决这个问题（2）晚上睡觉前不要想过多东西，尤其是让你心情不好的东西
3
打扮好的会让你自信满满。（1）学习如何画好适合你的妆容（2）学习如何穿搭衣服
4
拥有自己的社交圈。（1）积极参加一些社交活动（2）经常和你的社交圈保持联系
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用知识充实自己。（1）给自己固定一个时间，在这个时间内读完一本书（2）坚持每天读书
注意事项
尽量不要想对自己心情不好的事情
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