随着科技的不断发展，时代的不断进步，人们的生活方式可谓发生了翻天覆地的变化。其实，这个时间并不长，想想我们小时候，一到周末或者闲暇的时间会做什么？乡村的孩子可能去河边玩、去爬山、甚至是去地里帮家人干活；城市里的孩子可能会跟随父母一起去动物园、去风景区游玩。十多年后的今天是什么样呢？大多都猫在家里上网，玩手机，缺乏锻炼，少与人沟通等等，而这些，无一例外都将影响到我们的身体健康，什么样的生活方式会毁了你，如何避免呢，下面一起来探讨。
方法/步骤
1
经常熬夜：作息不规律，晚上不睡觉，早上起不来，经常熬夜，身体超负荷运作，时间一长，身体免疫力必然下降，熬成黑眼圈，皮肤色斑暗沉，整个人昏昏沉沉，无精神。
2
常玩电脑：现在大多数人家里都有电脑，要么玩游戏，要么看电视，要么工作，要么干其他的事情，一坐就是十几个小时，动也不动，如此长时间对着电脑，不光人的眼睛会不舒服，身体其他部位也会出现毛病，比如颈椎，肩周，肠胃等等都会出现问题。
3
缺乏锻炼：因为经常玩电脑，少做体育锻炼，身体的灵敏度，健康状况都将急剧下滑，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，懒病肆虐。
4
有病不医：什么意思呢？生病了喜欢扛着，尤其见于年轻人，觉得自身身体倍儿棒，扛一扛就过去了，殊不知，大病都是由小病熬出来的，加上保障意识淡薄，也没有更多对于保险的认识，一旦出问题，后悔莫及。
5
喜食辛辣：很多人的习惯，不管是什么饭，都喜欢在饭里加点辣椒，吃饭口味偏重，更有甚者，喜欢吃咸的，饭菜稍微寡淡点就觉得无法下咽。
6
生物钟乱：长时间不规律的作息和饮食，形成了“不饿不吃，不困不睡，不累不息”的坏毛病，三餐饮食无规律，起居作息不规律，长时间下去，身体状况可想而知。
7
缺乏交流：很多年轻人一坐到电脑跟前，或者一进到网吧，除了玩游戏，看电影，几乎不与人交流，与家人的交流更是乏善可陈，久而久之会形成孤僻自闭的性格。
8
常用手机：再说说这些常常跟人“沟通”的，也许是业务繁忙，朋友多，稍有时间就拿起手机泡了电话粥，一打就是数个小时，都知道手机的辐射，但都不太在意，你要一说，立马回你一句，i don't care!让你无言以对。
注意事项
无论你是年龄几何，性别如何，富贵贫贱，都应该爱惜自己的身体，不要让那些不好的习惯毁了你。
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