怎么会深夜还没睡意

睡眠不好，首先要明白。事出必有因，回想今天发生了什么事情，或者最近的日出是不是跟平常一样呢?毕竟日有所思，夜有所梦，所以有句话叫做，今日事今日毕。

然后就是工作太忙了，还没有完成。只怕是今夜难以睡下了。因为明天就到了期限了，该怎么办，只怕是工资要少了。

还有就是太闲了，因为闲来无事，一天不知道该干些甚么事情，然后就会胡思乱想，曾经不好的想法都会冒出来。

最重要一点的就是你的熬夜太长了，你要知道人的身体适应一个过程需要时间的。如果你经常熬夜，怕是半夜三更你是睡不着的。这个过程又是需要身体去适应。

剩余的一点，就是自己特别想看电视剧，或者电影，或者综艺节目。这些东西充斥你的睡眠，也是不可能睡下的，会越来越有精神的。

其实晚上睡不下，你可以在睡觉前，喝下一杯牛奶。或者喝下一杯水也是可以，毕竟有益于你的身体消化，可以尽快让身体进入睡眠状态。

也可以在睡觉之前，尽量活动活动。因为让身体适应那个阶段，可以尽快的进入睡眠的状态。但是切记不要大活动的运动，不然想要睡着可是需要一定的时间。

睡眠是大事，要注意。

工作是重要，但是身体最重要。