不要对抗自卑。这是一种心态，心态是要改善的，不需要去对抗。接受一个现在的自己，而不是与自己为敌，要知道，你很棒，你很优秀，你有自己的独特之处。接受了这样的自己之后，再去慢慢调整自己的心态，让自己开朗起来。
方法/步骤
1
调整心态，不要焦虑、不安。每个人都有自己的缺点，大家都是一样的。试着接受现在也许并不完美的自己。尝试着找出让自己“自卑”的原因，自身跟外界肯定都会有原因的。如果外界给你的压力是主要原因，那就在心平气和的基础上再去改善，憋怂，主动沟通，不沟通不解决，问题永远是问题，请身边的人帮忙协调也是可以的；如果外界并没有人怎么施压，而是自己的心态问题占了主导，就去调整自己的心态，让自己变得自信
2
多和人交流，多出门走动，有人的地方就会有烟火气。去观察、感受大街小巷的生活。试着与人聊天，融入人群。有苦衷的话，就说出来吧，憋着会很难过。朋友、父母、街边杂货店的胖大叔、书店的老板还有在公园下棋的老爷爷都是不错的选择呀~
3
发掘优点，充分发挥，找到自信。嘛，大家都会有自己的优点的。不知道优点在哪就都试一试，画画呀唱歌呀写作呀打球呀IT呀，这么多东西可供探索，总能找到自己的长处的。除此之外，丰富自己的精神世界也是很好的选择，多看看书、电影，那么多有趣的故事，很多答案就在那里，等待着你去采撷。精神世界的充实可以带来充足的底气
注意事项
记得做做运动、听听音乐放松心情
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