好身材好气色

早上起床后一杯温水 不是凉白开 是温开水 清理肠道垃圾身体轻松一整天。

早餐营养丰富 不会胖 会变美 早餐是一天能量的开始必须丰富。

饭后茶余 适当的运动 寻找适合自己的喜爱运动 最好不过了 不喜欢的运动懒得做 推荐瑜伽 时间久了会爱上的 可以改变身心收获很大。

早睡早起 生活习惯的塑造 会使起色更好 熬夜会发胖气色变差。

良好的生活习惯形成了 梦想就会实现 曼妙的身材 满面红光 好气色好身材等着你 。

不懒惰 不随意 严格要求自己 有志者事竟成。