癌，人们谈之色变，如何在生活中简单有效的预防呢，如下：）
方法/步骤
1
晒太阳。晒太阳是最“便宜”的防癌方法了，通过晒太阳，可以增加人体的维生素D的含量，维生素D可以起到防癌效果。但为了避免暴晒后增加皮肤癌的风险，建议每天晒15分钟就足够了
2
保持充足的睡眠。对女性来说，每天睡眠少于7小时，乳腺癌的发病几率高达47%，可见睡眠的主要性。除此之外，中午1点为人在白天的一个睡眠高峰，有条件的话可打个小盹，可以增强体内免疫细胞的活跃性从而起到一定的防癌效果。
3
少吃糖类。糖可以成为体内癌细胞的营养成分，测试得出，当血液通过肿瘤时，其中57%的血糖都会被癌细胞吸收掉，所以还是少吃含糖食品或是不出，而且过多的摄入糖类还会引起其他病变。
4
开窗通气。这个只要每天开窗户一段时间即可，可以是氡的浓度达到与外界相同（氡发生衰变会引起肺癌）。除此，天然气燃烧后也会产生氡，所以再使用天然气做饭时最好打开窗户或开抽烟机。
6
多吃大蒜。大蒜有抗氧化的作用，可以降低使人致癌的亚硝酸盐的含量。所以最好生吃，或是混入凉菜中食用
注意事项
健康的生活习惯最重要
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