身体保健小窍门，法则不多，但实用

众所周知，现在我们的生活水平质量提高了，对物质的需求不是很迫切，但却对精神的层面和对自身健康的追求，看的很重要，因为有一句话说的很贴切，你有了健康，你就拥有一切，失去了健康，有再多钱也没用。下面，为大家说个健身的小窍门首先，如果感觉手脚冰凉，可以用手揉搓整个脚心，搓至发烫，然后用大拇指使劲的按压脚底一个穴位，叫涌泉穴，这个穴位的功能非常多，好处也非常多，大家可以百度一下就知道了，没事的时候，尤其晚上睡觉前，一定记得多按涌泉穴，这是个保健穴，长寿穴。另外，如果经常感觉腰酸软无力，疲惫感很强，那么这就是肾功能衰弱的表现，在平时我们可能会吃各种补药，膳食补，那么现在，大家再辅助用双手使劲揉搓腰部，直至发热发烫，这样的好处就是腰会感觉非常舒服，而且实用，对腰部的保健功能实实在在，大家可以回家试试。洗完朋友们都能用一个健健康康的身体。