在生活中，很多食物对我们的身体非常有害，大家认为不起眼的食物也会对身体造成非常大的影响，就因为我们馋嘴而误伤了身体，想要保持健康，就一定要多注意在日常生活中的饮食习惯，这样才会有一个健康的身体。
方法/步骤
1
味精：味精食用过多，可能会导致眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒现象。味精中谷氨酸钠容易转变成可致癌物质，所以在平时中，我们应该减少对味精的食用。
2
烧烤：烧烤大家都喜欢吃，烤牛肉、烤羊肉串等，含有致癌物不宜多吃，高温油炸的方式会破坏食物原有的营养，所以大家尽量少吃烧烤之类的食物。
3
派酥类食品：这类食物大家大家都没少吃吧，但这类食物含有多种添加剂，并且这类食物脂肪含量很高，是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，多吃必然有害健康。
4
膨化食品：薯片、爆米花、虾条等之类的膨化食品含有大量的铅和铝，对神经系统造成严重的伤害，长期食用会损害大脑，严重者可能会发生痴呆，特别是儿童，长期食用会导致发育迟缓等严重问题，所以远离膨化食品。
5
油炸食品：相信大家每天都会吃油条、臭豆腐、油煎饼等之类的油炸食品吧，食品经过多次使用重复多次的油炸之后，会产生致癌物质，所以大家不要馋嘴额！
6
果味饮料：果味饮料中原果汁含量很低，有的甚至一滴原果汁成分都没有，纯属食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。所以赶快远离它们吧。
注意事项
一定要忌嘴，养好身体从现在做起！
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