如何吃水果零食

寒性体制的人最好不要吃凉性的水果。可多吃坚果类的零食。

饭前吃水果，可养胃。饭后吃零食，可减少热量。

女人经期吃水果（凉性水果除外，份量适当）可改善肌肤。但却不可多吃零食，会增加排毒的负担

水果与零食可分成上午和下午，最好不要同时进行，伤胃。