生活中我们每个人都很有可能遇见头疼这种问题，而引起这问题的主要因素有抽烟、喝酒、生病之类的，而我们如果出现头疼，我们应该怎么办呢？有什么办法可以缓解我们头疼的痛楚呢，这里就通过各类饮食给大家缓解一下吧。
方法/步骤
1
土豆。在头疼的时候，我们完全可以用补充土豆来进行缓解，这其中的原理就是，比如说，我们是喝酒引起的头疼，那么，我们人喝完酒之后就会导致体内的钾元素流失严重，进而引起头疼问题，而土豆里面的钾元素就可以帮助我们及时调节钾元素平衡。
2
西瓜，西瓜可以缓解头疼，其主要体现在我们因为天气、气温影响导致我们身体缺水严重而产生的头疼问题，而西瓜里面包含很多的水分、其次还有很多的镁元素，不仅能够补充我们的脱水水分，同时，也可通过镁元素对我们的头疼问题进行及时缓解。
3
咖啡，咖啡是把双刃剑，有利也有害，如果我们因为酒精而导致的头疼问题，我们可以用咖啡进行缓解，咖啡里面的咖啡因不仅能够减弱头疼的痛楚感觉，同时，也会导致我们身体脱水，所以，我们用咖啡缓解头疼的时候，一定要避免喝太多，一般一杯就行。
4
谷类，谷类食物主要针对于我们日常身体的碳水化合物缺乏而引起的头疼有效果，因为谷类食物里面包含大量的碳水化合物，我们通过饮食摄取，能够很快给我们进行营养补充，这样我们的头疼就逐渐缓解了。
5
杏仁，杏仁好吃，小编也爱吃，这类食物里面包含大量的镁元素，所以能够为我们减轻头疼，缓解头疼的痛楚，同时，对于蔬菜类，我们也可以通过食用一些菠菜进行缓解头疼，还有些特殊情况的，我们可以通过辛辣食物进行头疼缓解，比如，辣椒。
6
奶酪，奶酪虽然好吃，但是也不能多吃，而对于经常头疼的人来说，吃点奶酪也是非常好的，因为奶酪里面包含很多的钙元素，而通过研究证明，我们如果身体出现缺钙问题，也会引起头疼问题，所以，及时补钙，很关键。
注意事项
1
头痛吃什么可以缓解分享了，图片转载于网络！
2
小编文章每日及时推送各种生活技巧与方法，第一时间关注有更多惊喜啦！
上一篇：漫画小说去哪里能查看到咨询服务