揉肚脐的好处有哪些

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揉肚脐可以治疗便秘、积食

便秘便秘在《伤寒论》中被称为“阳结”，按揉肚脐能起到温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。

用手掌心按顺时针方向揉肚脐，手法由轻柔逐渐用力，重复按揉200下，每日一次，三天为一疗程，同时每天早上起床喝一杯温开水，很快就能缓解便秘。

积食按摩肚脐有很好的消食化积的效果，能促进胃肠蠕动，加快胃的排空速度。

用整个手掌按揉腹部，按顺时针方向按摩10分钟，再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟，腹部撑胀感就会减轻。