孩子吃饭挑食的解决办法

1、检查孩子是否有消化方面的疾病，检查微量元素是否缺失。孩子吃饭挑食有一部分原因是因为消化系统出现了毛病，不能正常工作所致，或者孩子本身就胃消化功能弱，给孩子检查是解决吃饭挑食的第一步。

2、如果没有消化方面的疾病，家长要荤素搭配，吊孩子的胃口，胃口开了，自然吃得就多了，饭菜的质量有时也决定的孩子的饭量，饭菜丰盛，符合孩子的口胃，孩子自然吃得就多了些，

3、不喝碳酸饮料，少吃零食。许多孩子都喜欢吃零食，并且喜欢吃膨化食品，还有辣制品，这些零食刺激孩子的胃，胃就那么大，吃了零食就无法再吃其他东西了，导致吃饭时就什么都不想吃了，因此要杜绝孩子饭前吃零食的习惯，碳酸饮料和零食也影响孩子的健康。

4、让孩子多运动，消耗大了，饭量自然就大了。家长给孩子选择一些适合孩子年龄特点的运动项目，不仅让孩子锻炼了身体，还可以让孩子胃口大开，运动消耗了能量，自然需要补充了。

5、定时定量，吃饭有规律，养成良好的吃饭习惯。吃饭前认真洗手，消除病菌，吃饭要定时定量，这样孩子的消化系统才不会紊乱，吃饭时不要为了让孩子吃饭而满足孩子看电视的坏习惯，边看电视边吃饭会严重影响孩子的消化吸收的。

6、让孩子和其他孩子聚到一块吃，这样孩子的食欲就会增加，也不会挑食了，孩子都喜欢热闹，喜欢竞争，不喜欢一个人吃饭，有几个孩子陪着吃会让孩子心情放松，还不会挑食厌食了。

时刻关注孩子，尤其是孩子的吃饭 问题，孩子才能健康成长。

不要过分的溺爱孩子，随着孩子的性格做事，特别是吃饭的问题。

希望我的经验能帮助到一些家长朋友，谢谢。