工作或学习时间久了，常会感到头脑发昏，精神疲惫，此时行动效率明显下降，此时如不采取一定措施加以改变，不仅工作效率和质量难以保障，还会影响身心健康。其实，要恢复头脑最佳状态是很简单的事情。
方法/步骤
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一、主动放松。先放下手中的工作，放松心情，轻松自然地活动一下。
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二、上推印堂穴。用中指从印堂穴（两眉连线中点处）向上用力推到前发际处，反复十次左右，完后头脑会感觉轻松不少，该穴有清头明目的功效。
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三、按摩太阳穴。用食指或中指按摩两侧太阳穴（额头外侧，耳廓前面处），力度要适当，此时可闭目进行，养神效果更佳，太阳穴具有解除疲劳、振奋精神的作用。
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四、按摩晴明穴。用指腹按摩晴明穴（内眼角处），不仅能醒神，而且利于眼睛保健。
注意事项
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以上方法可根据自身情况适当利用，能依次做完最好，若时间不允许，也可选取两三种做。
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穴位按摩用力要适当，切忌用力过大，须知过犹不及。
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