秋冬时节，天气一冷，就感觉全身发冷，尤其是女性朋友可能经常会手脚冰凉，这种情况就是中医俗称的“寒底”。为了我们的身心健康，必须引起大家的重视。
方法/步骤
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1、注意保暖，经常运动可以促进血液循环，使手脚温暖。
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2、在睡觉前，用热水泡脚和手，可以保持手和脚的温暖。尤其推荐使用艾叶水泡脚，去适量艾叶，清洗后加入足够的水，在锅里煮开，倒入盆中，使双手和双脚完全侵泡于艾叶水中，也可倒入足浴盆中侵泡。用艾叶水泡脚后，会感觉浑身的血液舒畅，全身都暖和起来了。
注意事项
保持心情舒畅也能改善血液循环
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