缓解鼻窦炎的食物

鸡肉面条汤，它对于清理感冒和鼻塞非常有效。来自热汤的热量增加了鼻液的流动并使粘液变薄。鸡肉面条汤含有硫，一种用于制造某些抗生素的化学元素，这可能有助于其治疗效果。

辣酱，喜欢辣酱的人都知道在食物里加入适量的辣酱可以瞬间让鼻子舒畅。酱汁中的神奇成分被称为辣椒素，它是一种天然的减充血剂，可以清除粘液。辣酱可以清洁和刺激鼻窦，它与减充血的冷疗法一样有效。它被很多人用来清除感冒后鼻子，而且它的受欢迎程度也大大提高了。

辣椒，和辣酱一样，含有一种称为辣椒素的化合物，可改善充血症状并使粘液流动。辣椒素负责辣椒的热量，它也是一种天然的止痛药。辣椒非常适合减少炎症。

茶，一杯热茶是鼻塞充血的自然疗法。热饮料非常适合润湿粘膜，因为蒸汽和温暖可以放松鼻窦，通过松弛和释放粘液来缓解充血。饮用热饮通过保湿鼻腔气道和分解粘液来促进粘液的运动。啜饮热饮也有助于缓解与充血相关的喉咙疼痛和胸闷。绿茶和草药选择如薄荷或洋甘菊是缓解鼻窦炎症状的最佳选择。添加一些蜂蜜，以缓解喉咙疼痛，并从其抗菌和抗氧化效果中获得提升。

生姜，生姜长期以来一直用于治疗感冒和流感症状。食用生姜被认为有助于预防感冒和流感，而且香料也可能有利于感染后对抗病毒。生姜刺激鼻窦，缓解咳嗽，并使粘液变薄。香料含有一种膳食抗炎化合物，可用于缓解肿胀的鼻腔通路，改善呼吸。它还具有抗菌特性。生姜还能缓解伴随头痛等充血的一些疼痛。

这几种食物是每个家庭都容易得到的食物。当我们感冒，鼻子不透气，淌清鼻涕多半是鼻窦发炎充血引起的。因此，我们不要忘了这些食物。