每年的冬春季都是我国的一个流感高峰期。流感——流行性感冒，是一种由病毒引起的急性呼吸道传染病。想在这个高峰期立于不败之地，看看这里吧。
工具/原料
1
用具：熏蒸用具 食醋
2
食品；板蓝根 葱根
方法/步骤
1
食醋消毒。在房间内用熏蒸用具导入食醋，煮开，让食醋的蒸汽弥漫房间内，起到消毒的作用。装食醋的用具记得不要用金属类的容器，因为食醋会跟金属发生反应。用陶瓷或玻璃都可以。
2
如果家里有流感患者，我们可以饮用大量的板蓝根和服用维生素C来加强预防。
3
冷水洗脸。通常鼻腔黏膜会由于冷空气而收缩。从而血管收缩，分泌物减少，这样会导致抵抗力减弱。每天用冷水洗脸，让鼻腔血管习惯这种冷收缩的环境，从而起到增强抵抗力的效果。
4
葱根熬汤。大葱有散寒解表的作用，聪白更有通阳之效。中医中的葱鼓汤就是用来预防风寒感冒的良药。做法如下：用带须的葱根葱白洗干净，在开水中熬15分钟左右即可饮用。是不是很简单呢？这个只用于风寒感冒哦。
6
热水泡脚。睡前热水泡脚10分钟，促进血液循环，起到很好的保健作用。大冷天泡晚脚容易入睡，充足的睡眠也能增强抵抗力哦。
注意事项
流感季节多注意保暖，不要去人多的地方，适当锻炼，提高自身免疫力才是预防最佳途径。