当我们得流感时，会觉得很难受，伴随高热还有畏寒，头痛，乏力，全身酸痛等症状，上呼吸道症状较显著，我们该怎么办呢？
方法/步骤
1
多喝水，通过补充水，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。
2
多补充些含有较高蛋白质的食物，例如鱼，肉汤，蛋，奶，增强机体免疫功能。
3
多吃新鲜蔬果，可中和体内毒素，有利于体内毒素排泄。
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