5个按摩动作轻松摆脱包子脸

脸部最胖的部位就是脸夹了，脸颊紧实脸部必然就会显瘦。最快速的瘦脸方法就是做按摩瘦脸操，可以使脸颊肌肉充分锻炼，消除婴儿肥。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪能更快的达到瘦脸效果。　　五个按摩动作轻松摆脱包子脸　　拉伸颈部，摆脱双下巴　　两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。　　畅通颈部血液循环　　两手五指并拢，从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。　　掌心按摩　　嘴巴闭合，五指并拢，手掌微拱，利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下，再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作，从耳下按摩至锁骨处。重复3次。　　雕塑鼻线　　利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，重复3次。　　包覆脸颊　　两手搓热掌心，然后五指并拢包覆两颊，让热力传到脸上，这样有利于脸部废物排出。重复3次。　　推荐几款有效瘦脸的美食　　推荐一：绿豆薏仁粥　　材料：绿豆 20g、薏仁 20g　　做法：　　1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。　　2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。　　3、用小火煮至熟透即可食用。　　瘦脸功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。　　推荐二：鲜虾扒豆苗　　材料：豆苗400克，腌虾仁25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。　　做法：　　1、将豆苗放在锅中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滚水(以去其腥味)，倒在漏勺里，沥干水分。　　2、炒锅内放油0.5汤匙烧三成热，将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。　　3、炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热，将虾仁放入炒至刚熟，倾在漏勺里，滤去余油。　　4、将锅放回炉上，烹入料酒，注入上汤，用精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉打芡，再将虾仁放入锅中，加入香油和匀，扒在豆苗上。　　瘦脸功效：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。　　推荐三：玉米冬瓜汤　　材料：冬瓜200g，玉米两条　　做法：　　1、冬瓜洗净，切成小块;　　2、玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。　　瘦脸功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。