喝这个汤，中午都可以不吃米饭了。
土豆是优质碳水化合物，营养丰富。该文章来自豆果美食达人作者木蝴蝶007
食材
1
筒子骨 1只
2
胡萝卜 1个
3
土豆 2个
4
墨鱼干 1个
5
生姜 4片
步骤
1
筒骨浸泡出血水，30分钟。
2
墨鱼干提前用开水浸泡，30min。
3
放入砂锅，放姜片，先上锅煲30min。
4
备好胡萝卜，土豆，切块。30min后加进锅里继续煲30min，加点百合，宁心安神有助眠效果。
5
成品。墨鱼干和筒骨一起放下去煲。
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