每个女人都有过痛经的问题，肚子痛起来，腰酸，腹疼，很难受。但是每个人的体质不一样，每个人的情况也不一样，我所写的只是关于我自己身体情况的分享，只代表我个人的观点，如果特别严重的痛经，还是要去医院检查的。
工具/原料
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痛经的原因
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如何解决
方法/步骤
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其实我以前没有痛经的情况，只是后来去了广东，由于不适应那边的水土而导致脸上长了很多痘痘，当时不懂，以为长痘就是上火，上火就要喝凉茶，吃凉性的东西，结果凉性东西吃多了导致了体寒，痘痘没下去，反而有了痛经的毛病，皮肤也越来越差，脸色也发黄。
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我因为体寒，很怕冷，天冷睡觉的时候，脚都是凉的，严重时，一晚上脚暖不热，每次来月经时，腹部都是凉的，肚子也是疼的，腰是酸的，乳房是疼的，虽然是在可以忍受的范围，但还是很难受。
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后来慢慢的知道了，女人不能吃太多凉性的东西，我就没吃过凉茶了，天冷时晚上睡觉，脚能暖热了，但是痛经还是没好。
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我在微博上看到的，有个中医写的小妙方，就是痛经时，用棉球沾酒精塞耳朵里，很多人都反馈说有效果，不过这个方法我没有试过。
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像我这种体寒导致的痛经，每次月经时都不通，血流不出来，要吃些活血化瘀的东西，我选择了黑糖，在某宝上买的，吃了确实有效果，肚子不疼了。但是我吃了差不多两个月时，发现我即使不是月经期，腹部也会隐隐的疼，然后我就没吃了，腹部也不隐隐的疼了。后来我在超市买过黑糖，在专卖店也买过，不过吃了都没什么效果。黑糖确实是好东西，有效果，但是现在也很难买到好的，像我之前在某宝上买的，不知道添加了什么东西，现在我是不敢吃了。
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因为我掉头发比较严重，所以我就开始吃黑豆，黑芝麻，红枣，红豆，薏米等等这些五谷杂粮磨的粉吃，在超市看着磨的，每天也坚持吃一到两块的黑豆糖，很神奇的是，坚持吃这些也不会痛经，而且气色也好了不少，我已经吃了几个月了，体力也好了点，身体也没出现什么不舒服，我会坚持吃下去的。我觉得不痛经是黑豆的作用。
注意事项
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女人一定要少吃凉性的东西
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五谷杂粮这些一定要坚持每天吃才有效果