什么减肥方法比较快？一起来看看具体的方法。
工具/原料
运动器材
方法/步骤
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最快的减肥方法主要就是一方面要控制好饮食的情况。
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尽量不能吃一些热量高的食物。
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主要是控制好饮食的总热量。
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然后加强运动锻炼。
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每天的锻炼时间，至少要达到一两个小时。
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而且最好是有氧运动和力量运动进行有效的结合。
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这样才能够达到快速的减肥。
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同时，也可以配合进行身体的按摩或者是针灸等方法。
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同时也要注意多喝一些减肥茶。
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都有一定的辅助治疗作用。
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