经常步行有什么作用呢

室外经常步行可以增强个人血管弹性。

室外经常步行，我们的大脑思维活动会变得清晰，可消除工作疲劳，提高工作效率。

室外步行可增强消化腺的分泌功能，促进自己胃肠有规律的蠕动，增加食欲。

室外经常步行能增强自身肌肉力量，促进人体血液循环和新陈代谢。

经常室外步行可减少甘油三脂和胆固醇的聚积，也可以减少血糖转化成甘油三脂的概率。

室外经常步行，可以降低血压，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌。

经常室外步行可以增强心脏功能，使心脏强而有力。