随着人生活水平的日益提高，不良的饮食习惯也慢慢出现，高脂肪饮食，高热量饮食，高蛋白饮食等等，怎样才能有一个健康的饮食习惯呢，如何才能预防癌症呢，下面我就和大家好好聊聊
工具/原料
蔬菜、水果、水
方法/步骤
1
首先您需要一个乐观的心态，愉悦的心情有助于我们的身心健康
2
要有足够的休息时间，不要熬夜、泡吧等等，一个人一天最少应该睡8小时
3
多吃一些新鲜的蔬菜，如大白菜，又便宜、又富含维生素，作为医生，说实话，大白菜比起那些药物里的维生素好的多，再说了，药补不如食补
4
多喝新鲜的水，水是生命之源，多喝水能够促进我们机体的新陈代谢，建议喝水之前一定要烧开
5
如果您的工作比较特殊，如军人（海军），不能经常吃到新鲜的蔬菜和水果，建议您身边备一瓶复合维生素
6
多运动，生命在于运动，可晨跑、慢跑等等，这个可根据自己的需要和自己的实际情况自行合理的安排
注意事项
只要您热爱生活，远离那些不好的习惯，相信“癌”自然会远离你的