吃什么有助于提高记忆力?这是很多人都想知道的事情，吃鸡蛋和鸡肉可以提高记忆力。鸡蛋和鸡肉不但是绝佳健身食品，而且可能有助于增强记忆力。
方法/步骤
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食用了鸡蛋和肌肉的人，在记忆力测试中表现更佳，脑部痴呆的机率更低，这是因为这种食物中含有胆碱。其他含有胆碱的食品包括豆类、咸水鱼、肝脏和牛奶。
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吃鱼或许有效，鱼类含有脂肪酸，能够帮助降低因为年龄出现的认知衰退。喝茶的人记忆力和大脑信息处理速度也要胜过不喝茶之人。
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不过不能指望通过食物防止痴呆：“没有任何食物是对抗痴呆的‘魔法子弹’。”
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