女人如何保持健康

女人保持健康，首先要心态好；要学会调理好自己的心情，遇事要往好的方向想；脸是长在你自己身上的，这个世界上也只有你能决定她笑还是哭，其他任何人都不能，所以从现在开始每天保持快乐的微笑，让生活越来越好；

其次要管住好自己的嘴，俗话说，病从口入；勿食或少食油腻、辛辣、变味、冰凉的食物，多食蔬菜水果；勿食垃圾食品（像路边上的麻辣烫、串串、烧烤等，商店里的辣条、膨胀食品等）；荤素合理搭配；晚上过了十点后，尽量不要在吃东西；早餐要在8点前吃；早上起床后可以喝一杯温开水；每天可以吃一个苹果；

还有管住自己的口，话多必失；人有两个耳朵，而只有一个嘴巴，这就告诉我们要都听，少说，说话也要三思而言，避免不必要的烦恼；

最后要坚持规律锻炼，女性运动以慢跑、羽毛球、游泳、乒乓球等不太剧烈的运动为主，锻炼要坚持，有规律，才会有效果；另外，注意休息，早睡早起，不要熬夜。

坚持才会有好的效果，加油；

幸福，快乐，知足，享乐、节欲。