如何缓解熬夜造成的伤害？
方法/步骤
1
晚睡但按时进餐。晚睡的人饮食不规律，不按时用餐，导致消化功能出问题。
2
晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时-23时进入晚间保养状态。「晚睡族」这段时间要进行皮肤清洁和保养。
上一篇：咽炎的饮食需要注意哪些？
下一篇：从学校毕业到社会工作的经验十七
多语言展示
当前在线：579今日阅读：26今日分享：39
晚睡但按时进餐。晚睡的人饮食不规律，不按时用餐，导致消化功能出问题。
晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时-23时进入晚间保养状态。「晚睡族」这段时间要进行皮肤清洁和保养。