经科学研究结果表明，电脑显示屏的可见光线中隐藏一种短波蓝光，它是波长处于400nm~480nm之间具有相对较高能量的光线，对于眼睛有着极大的危害，会诱发多种致盲眼病。电脑是我们生活离不开娱乐的工具，我们频繁接触电脑，遇到眼痛就该怎么样？支持称赞、投票1看手机时眼痛怎么办 看手机时怎么预防眼痛
工具/原料
1
防蓝光膜贴
2
蔬菜
方法/步骤
1
买防蓝光膜贴在电脑显示屏上，避免蓝光对眼睛伤害。确保室内光线暗，调节显示屏光度
2
肉类尽量少吃，多吃莲藕、西兰花、胡萝卜、菠菜等富含有β-胡萝卜素和维生素的蔬菜。β-胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。不宜与醋等酸性物质同时服用。
3
晚上少吃米饭，应该吃适量水果或蔬菜
4
晚上八点左右运动锻炼，避免强度光线射眼睛，双手先用酒精消毒后按摩眼部，从而促进眼内血液畅通并修复
5
喝适量水，一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升，若超过3000毫升使营养损失，就会引发眼痛
注意事项
1
维生素过量时会使人中毒
2
最好选择磨砂防蓝光膜，避免反光再对眼睛伤害
3
晚上运动锻炼时注意安全，支持称赞、投票
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